Weet je dat zo’n 95% van
wat je doet, denkt, voelt en wilt ,
wordt bepaald door je onderbewustzijn?
In hypnose kan je onderbewustzijn de verandering maken die je nodig hebt.
Hypnotherapie
Heb jij het helemaal gehad met ‘iets’ in jezelf? En lukt het steeds maar niet dat te veranderen?
Hypnose is een krachtige manier om patronen en blokkades in jezelf te doorbreken en op te ruimen. En helpt je om je doelen te bereiken.
Hypnose is effectief bij...
Hypnose helpt bij veel klachten en problemen. Dat komt doordat de mogelijkheden van je onderbewustzijn heel groot zijn. Je kunt bij De Bovenstroom terecht als je worstelt met:
• stress en burnout
• depressie
• zelfvertrouwen
• angsten en fobiën
• trauma
• stoppen met roken
• slaapproblemen
• pijnbeheersing
• overgangsklachten
• focus veranderen
• afvallen en aankomen
• niet lekker in je vel zitten
• hoofdpijn
• anders reageren
• anders functioneren
• onverwerkt verdriet
• prikkelbare darmsyndroom (PDS)
• grip op je emoties en gedachten
• studieproblemen
• in balans met HSP, ADD,ADHD
… en meer
Je kunt hypnose ook gebruiken om jezelf te versterken, bijvoorbeeld voor:
• sport
• studie
• werk
… en meer
Wetenschappelijk bewezen en weten hoe het werkt
Hypnose is in 1958 erkend door The American Board als behandelmethode.
De vroegste bronnen over hypnose in de westerse wereld komen uit de Oudheid, en overal ter wereld wordt hypnose al sinds mensenheugenis toegepast.
Tegenwoordig komt er steeds meer wetenschappelijk onderbouwd bewijsmateriaal over de werking van hypnose. Daar kun je binnenkort meer over lezen op deze site.
Weten
Als je in hypnose bent, geef je je onderbewustzijn de ruimte. En daar zijn al je ervaringen, je waarden en normen, je zelfbeeld, je overtuigingen, automatische reacties en gewoontes opgeslagen. Door in trance te gaan, maak je daar contact mee. Je bewuste denken verdwijnt tijdelijk naar de achtergrond.
Als je dat raar vindt klinken: ook als je dagdroomt ben je in trance, of als je helemaal opgaat in een boek of een film. Of wanneer je gedachteloos naar huis rijdt en opeens merkt dat je er al bent. Trance is dus heel natuurlijk, zoals je ook zal merken als je in hypnose gaat.
Het belangrijkste misverstand, of angst, over hypnose is, dat je helemaal van de wereld bent. Tijdens de hypnosesessie kun je gewoon de geluiden uit de omgeving horen. Alleen, ze zijn op de een of andere manier niet zo belangrijk voor je. Dat komt doordat je diep in jezelf gefocust bent. Met als bonus dat het heerlijk ontspannend is om in hypnose te zijn! En hoe prettig ook, het is onmogelijk dat je in hypnose blijft.
Showhypnose laat voor een deel zien wat er mogelijk is met hypnose. Als hypnotherapeut werk ik natuurlijk op een compleet andere manier, en met een heel andere ethiek. Je komt bij mij omdat je een probleem hebt, en daarvoor is vertrouwen nodig. Dat geldt trouwens net zo goed als je komt omdat je nog krachtiger wilt staan in je werk, sport of studie.
Directe en indirecte hypnose
Er zijn veel manieren om in hypnose te gaan, van heel geleidelijk tot heel snel. Voor de één is het plezierig om in een lichte staat van trance te zijn en een ander gaat juist heel ‘diep’.
Zodra je in hypnose bent, kan de hypnotherapeut zich richten op jouw eigen kwaliteiten en ervaringen die je kunnen helpen (jouw hulpbronnen). Die zet je in en versterk je om je probleem op te lossen. De hypnotherapeut kan ook heel gericht suggesties aan je onderbewustzijn doen over je nieuwe manier van voelen, denken, doen, ervaren.
Dave Elman, de grondlegger van directe hypnose, was ervan overtuigd dat een diepe trance en gerichte suggesties het beste werken. Milton Erickson was de grootmeester van de indirecte hypnose, waarbij met een lichtere trance en vooral met je eigen hulpbronnen wordt gewerkt.
Veel hypnotherapeuten werken alleen met directe hypnose óf alleen met indirecte hypnose. Ik werk met beiden en stem af op wat jij nodig hebt en wat voor jou goed voelt. In de praktijk merk ik dat het prettig is te kunnen switchen en dat het verschil tussen beide niet zo zwart-wit is.
Voor Stoppen met Roken bijvoorbeeld, werkt directe hypnose geweldig goed, je onderbewustzijn wordt als het ware geherprogrammeerd tot niet-roker (met een successcore van 96%). Als je een probleem hebt dat sterk verbonden is met je identiteit, dus met ‘wie jij bent’, dan vraagt dat meestal een heel andere aanpak.
Om een patroon of blokkade te doorbreken is het vaak belangrijk om te ontdekken waar iets vandaan komt (regressie). Als hypnotherapeut help ik je ook om je gevoel over die ervaring(en) te verwerken en bij te stellen zodat je er voortaan geen last meer van hebt.